Qui a déjà vécu un burn out ?

[lilamendes]

Bonsoir alors je ne sais pas si on peut parler de burn out mais euh je suis étudiant en 3ème année de médecine et depuis 3ans je me sens mal il ya des jours ou je tombe en dépression, je me mets pleurer sans savoir pourquoi mais c'est dernier temps c'est beaucoup plus fort je me sens fatigué constamment , j'ai des crises d'angoisses rapprochés avec un angor qui me couple le souffle et je ne sais pas quand je vais enfin pouvoir respiré après tant d'années à essayer de sourire .

[Sasha]

ce qui est curieux, c'est que même si on est sure d'y être préparé on ne l'a vois pas revenir la vague de dépression, c'est seulement quand on ne peux plus gérer le quotidien qu'on finit par demander de l'aide.

Complètement, quand on arrive à s’en rendre compte pour soi, c’est toujours trop tard =(

Salut @lilamendes, la seule personne qui pourrait te diagnostiquer un burn-out est un·e médecin, mais on peut complètement en parler aussi pour les études (j’en sais quelque chose…) et les symptômes que tu décris peuvent aller dans ce sens. Est-ce que tu as moyen de consulter ?

[Kayaka]

Pas déclaré mais je pense que la dépression est dû à ça.
J’ai bossé 9 mois dans un environnement toxique (vie scolaire en +), j’ai voulu reprendre je me suis littéralement fait éjecter d’un volontaire civique pour causes de crises d’angoisses/paniques dont j’ai fait l’erreur d’en parler.
Septembre 2023, je commence une thérapie , en octobre un traitement.
Je décide quand même fin octobre/ novembre de partir suivre une formation à la Montagne en me disant c’est thérapeutique (station paumée hors saison) en dehors des heures de formations quand on socialise on s’ennuie vite donc on boit des bières et fume des clopes.
Je comprends que ça ne va pas, j’arrête la formation, je rentre chez moi (je vis chez mes parents). Fin novembre à cause de la dépression (pour moi cette maladie n’existait pas avant de la vivre), je me réveille un matin sans pouvoir bouger physiquement de mon lit.

[tomtom331]

Bonjour à tous,

Je viens donner ma contribution sur le Burnout qui a stoppé ma vie le 30 Août 2024.

Depuis deux ans je m'étais mis à bosser comme un dingue, contrat en CDI 42h par semaines (des fois plus car je suis cadre) + une micro entreprise dans laquelle je m'investis pendant mes jours de repos et une petite chaîne youtube (4000 abonnés). Et je ne parle pas de ma petite famille avec deux enfants en bas âge et une maison/jardin à entretenir.

Je n'avais jamais porté attention à l'aspect psychologique, la pression mentale que l'on peut s'infliger sans forcément s'en rendre compte. Là pour le coup j'ai fait la totale:
-En tant que cadre tu as forcément des responsabilités
-En micro entreprise tu es le seul responsable
-Les réseaux sociaux ce n'est pas toujours rose

Courant du mois de juin je commençais à ressentir de la fatigue, nervosité, moins d'envies, je commençais également à faire des reproches à ma femme pour un oui ou un non. Je travaillais tellement que je voyais de moins en moins amis et famille, je ne sortais presque plus.
Courant du mois de juillet je suis en congés 15 jours mais on ne part pas en vacances car ma femme travaille. Je reste donc à la maison, à BOSSER bien-sûr! Là j'ai commencé à avoir mes premiers PLEURS sous la douche. Que bien-sûr j'ai ignoré... C'était pourtant déjà un signe important, j'étais entrain de craquer.
Août je reprends le travail, retour de congés avec des décisions de la hiérarchie qui ne me conviennent pas. Je m'enfonce de plus en plus, jusqu'à ce jour du 30 Août où depuis je suis un LEGUME.

Les premières semaines à la maison m'ont détruit et m'ont conduit sous antidépresseurs (depuis une semaine) et sur ce merveilleux forum. J'ai ouvert un salon et j'ai l'impression qu'il y a beaucoup de personnes formidable ici

[Sasha]

Salut tomtom331,
Han, toute ma compassion, c’est tout frais pour toi, je te souhaite un bon et prompt rétablissement =/
Je suis d’accord avec toi, sur ce forum, y a vraiment beaucoup plus de personnes formidables qu’ailleurs =) C’est mon refuge depuis pas mal de mois ^^ Je te souhaite de t’y sentir bien aussi !

[tomtom331]

Bonjour Sasha et merci pour ton message. Ce qui m'inquiète c'est mon état actuel, j'ai commencé la prise d'AD il y a une semaine et je me sens encore plus épuisé qu'avant le traitement. Vivement que ça passe

[katsu.katsu]

Avant de faire un burn-out, j'avais un peu le cliché d'un ou d'une mère/père de famille débordé.e entre les enfants, le boulot, la maison, etc. Mais en fait, ça peu arriver à n'importe qui, dans n'importe quelles situations. Le mien part exemple est survenu à cause d'un service civique qui me demande trop d'investissement sur tous les points 24h/24h. Donc il faut être très vigilant, car souvent on s'en rend compte trop tard et la pente est tellement raide pour se relever...

Bref, je vous envoie tout mon soutien.

[tomtom331]

Merci à toi, je pense que les gens qui n'ont pas connu le Burnout ne peuvent pas comprendre. Pour ma part ce qui a été le plus difficile et qui m'a détruit psychologiquement c'est le fait de me retrouver à rien faire car trop fatigué/épuisé. Accouplé cette situation avec le COVID mon anxiété sur ma santé s'est multiplié par 10 car je ne comprends pas comment on peut passer d'une hyper activité à un mode LÉGUME. Au bout de 6 semaines je me retrouve avec des antidépresseurs qui me fatiguent encore plus, j'ai l'impression d'avoir avancer physiquement pendant 6 semaines et là de reculer avec le traitement d'AD. J'en suis qu'au début du traitement, j'espère vite sentir une amélioration.

[tomtom331]

À écouter : Je suis épuisé.e par Cathy Assenheim sur Audible ! https://www.audible.fr/pd/B09SQBJXCZ?so ... 021921000V

Un livre a écouter pour ceux qui pensent être ou sont en Burnout. Ça répond à beaucoup de questions que l'on se pose.

[tipany]

J'ai eu après une longue descente en 2022, ça m'est tombé dessus début 2023, avec dépersonnalisation /déréalisation.. A l’arrêt du jour au lendemain, une tension qui dépassait les bornes des limites, puis un effondrement.

Suivi d'une dépression qui me colle à la peau... Courage

[Sasha]

Salut tomtom331,
J’ai entendu dire que le début d’une prise de médicaments était assez difficile, surtout avec les effets secondaires, et que les effets positifs ne se faisaient pas ressentir tout de suite. Après quelques semaines, ça commence à faire effet sur toi ? Comment tu te sens maintenant ?

Tu as tellement raison katsu.katsu,
Y a pas de profil pour le burn out, y a que des situations, et elles sont tellement nombreuses et variées !

Courage à toi tipany, j’espère que tu vas pouvoir t’en remettre vite.