Forum-Depression.com

mélodie13

Et voilà ! chaque soir c'est la même chose, je ne dors pas.(pas avant 4 ou 5h du matin)

C'est vraiment pénible je m'en taperais la tête contre les murs.

J'en peux plus [pleurs]

choupette33

Tu sais au moins pourquoi tu ne dors pas ?
Stress, angoisse, douleurs, trop grosse fatigue.
Est ce juste le problème de l'endormissement ? As tu vu ton mèdecin à ce sujet.
Si je te dis tout cela c'est que moi non plus je ne dormirai pas sans une
aide médicamenteuse.
je ne dormirai pas de la nuit. j'ai même subi 2 sevrage en hopital et là ça
était l'enfer, la première fois 10 jours sans dormir ni le journ ni la nuit, je
serai passée par la fenêtre. Heureusement la fenêtre était bloquée. La seconde fois, le professeur m'a laissé l'immovane.
Les mèdeciins m'on toujours dit qu'il vallait mieux prendre quelque chose
de pas trop fort, plûtot que de rester sans dormir.
Ce que je fais donc depuis des années, parfois, dés que je me sens cool, je diminue et un jour j'espère arrêter complètement.
COURAGE MELODIE, tu peux aussi acheter en pharmacie, ça marche sans
ordonnance du "donormil".
Je t'embrasse. [up2]

claudine

Bonjour mélodie13,

Moi aussi, je vais te demander pourquoi tu n'as pas un traitement contre l'insomnie ? [pense]

Amitiés

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mélodie13

je n'ai plus de traitement depuis 1 mois j'explique pourquoi dans (la galerie des membres)
De toute façon avec mon psychiatre on a toute essayé, mais rien ne marche
J'ai ce problème là depuis toute petite, mais ca deviens invivable et des fois je ne dors même pas

Archaos

bonjour

bon au niveau du traitement si cela ne marchait pas pour le sommeil autant faire sans de toute façon [rooleye]

tu pourrais un peu décrire comment se passent tes soirées jusqu'à 5 h du matin?

Quand tu n'es pas chez toi, c'est la même chose pour le sommeil ?

[fleur]

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mélodie13

bonjour

Pour répondre à ta question Archaos , je ne fais pas grand chose de mes soirées.
Je regarde la télé, je me mets sur le pc, je fume des cigarettes et j'essaye de pas trop penser en attendant que je m'endorme.
Rien de génial et je peux te dire que les heures sont longue.
Autrement quand je suis pas chez moi c'est pareil.

Archaos

As tu essayé de recadrer un peu ton sommeil avec de la luminothérapie?
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mélodie13

Non, mais durant un séjour en clinique, ils ont essayé de recadrer mon sommeil mais sans résultat.
En plus en se moment j'en ai gros sur la patate par rapport à beaucoup de choses et ca n'arrange rien [sad]

claudine

Bonsoir mélodie13,

Arrives-tu à récupérer ces heures de sommeil, dans la journée ? [pense]

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mélodie13

bonsoir claudine

non je ne dors pas non plus la journée

Vanished · Inscrit le: 07 Juin 2008 Messages: 83

Mélodie, lorsque tu dis que tu ne t'endors pas avant 4-5h, tu te réveilles à quelle heure après ? Et dors tu pendant la journée ?

mélodie13

bonsoir Vanished

je me réveille vers 9,10,11h00 j'ai pas d'heure précise.
Il y a même des jours je ne dors pas.

Procrastina · Dj du Forum Inscrit le: 07 Jan 2008 Messages: 8211

Mais c'est l'angoisse de tes pensées qui fait que tu peux pas aller te coucher ? De peur de cogiter je veux dire ? Besoin de rester accrochée à un divertissement genre pc etc ?

claudine

Bonjour mélodie13,

Si tu t'endors vers 4 heures du matin, jusqu'à 11 heures, cela fait 7 heures de sommeil.

C'est vrai que ce n'est pas beaucoup et qu'elles ne sont pas bien placées mais c'est tout de même correct [pense]

Le fait que tu sois si fatiguée vient certainement, non pas de l'impossibilité de dormir mais de ton sommeil complètement décalé
[dub]

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mélodie13

bonjour claudine [bye]

Le problème c'est que 4h00 est l'heure ou je m'endors au plus tôt.
Il m'arrive de dormir de 4h00 à 11H00, c'est vrai que ça fait 7H00 de
sommeil. Malheureusement c'est pas comme ca tous les jours, cette nuit par exemple, j'ai dormis 3h00 et c'est pas suffisant.
Si tu veux ces horaires sont trop décousus et c'est fatiguant. Déjà que j'ai les nerfs à vif alors avec le sommeil en moins, c'est pas facile tous les jours et hier tu vois j'ai craqué. [dub]