merci ploumploum c'est vraiment intéressant l'histoire du petit tyran interieur
si j'ai bien compris alors il faut faire l'inverse de ce qu'il nous conseille...sortir quand il veut plus bouger, parler quand il veut qu'on se replie sur nous même ...etc , c'est bien ça?
Comment faire pour atteindre la joie de vivre
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ploumploum
- Messages : 89
- Enregistré le : mardi 22 avril 2008 20:09
Bonsoir petite flamme,
Cela dépend du genre de petit tyran personnel que tu as.
Le mien n'a pas besoin de me demander quoi que ce soit, il se contente de me dévaloriser....
Il suffit que je prenne conscience de sa présence et du type de communication que j'entretiens avec lui pour que cela cesse.
Je cesse d'entretenir une relation avec lui et je me tourne vers les autres en rassemblant mes acquis et en établissant une relation sociale.
Je néglige le tyran, je ne parle plus avec lui et c'est tout.
C'est surtout la prise de conscience qui est importante.
D'un seul coup, tu te dis non il ne faut pas que j'aille par là, ce n'est pas bon pour moi, je sais ce qu'il est en train de se passer et je ne vais pas me laisser piéger.
Biz
Cela dépend du genre de petit tyran personnel que tu as.
Le mien n'a pas besoin de me demander quoi que ce soit, il se contente de me dévaloriser....
Il suffit que je prenne conscience de sa présence et du type de communication que j'entretiens avec lui pour que cela cesse.
Je cesse d'entretenir une relation avec lui et je me tourne vers les autres en rassemblant mes acquis et en établissant une relation sociale.
Je néglige le tyran, je ne parle plus avec lui et c'est tout.
C'est surtout la prise de conscience qui est importante.
D'un seul coup, tu te dis non il ne faut pas que j'aille par là, ce n'est pas bon pour moi, je sais ce qu'il est en train de se passer et je ne vais pas me laisser piéger.
Biz
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senna
- Messages : 610
- Enregistré le : mercredi 27 février 2008 16:05
tout à fait! quel que soit le discours du "tyran personnel" comme tu dis, prendre conscience de son existence permet de s'en dissocier.ploumploum a écrit :C'est surtout la prise de conscience qui est importante.
Qui sommes-nous véritablement? cette voix?
Quelles que soient les paroles qu'elle nous sussure, bonnes ou mauvaises, n'est elle pas seulement un pur produit de notre expérience, de notre sociabilisation, un simple dispositif langagier?
Sans elle ne restent que soi, et l'instant présent, dans toute leur complétude.
La réalité n'a pas de nom, pas de définition, pas de jugement de valeur, elle est. Il en est de même pour soi. Nous sommes... et c'est déjà beaucoup.
Être est un beau verbe.
j'y pense... ou ais-je lu cela?
regarder une fleur, c'est fonctionner au mode Être, la cueillir, c'est fonctionner au mode Avoir
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ploumploum
- Messages : 89
- Enregistré le : mardi 22 avril 2008 20:09
Bonjour Senna,
Je vois que nous sommes sur la même longueur d'onde en ce qui concerne la prise de conscience...
En revanche pour ce qui est de "être" et "avoir", le même psy a dévelloppé une théorie du verbe avoir qui diifère un peu de ce qu'on pense habituellement et qui m'a donné a réfléchir;
Pour lui, l'être c'est l'enfant, l'avoir c'est ce que l'on devient.
C'est la culture que l'on a appris, le statut social que l'on a acquis.
En fait dans l'avoir, on choisit, on sort de la croyance et on choisit son destin.
Il a pris comme exemple quelqu'un qui fait des études et travaille fort pour obtenir un métier.
Je ne suis pas certaine d'avoir tout compris, mais si je réfléchis un peu à mon propre itinéraire, je réalise que j'ai acquis pas mal de choses malgré la déprime.
Je suis partie d'une dérive complète (SDF) pour devenir prof des écoles et propriétaire de ma petite maison.
Il faut comprendre avoir, dans un sens plus large que avoir des biens matériels, bien que forcément ce soit lié.
Pour moi, ma principale richesse, c'est avoir les moyens de faire face à ma déprime.
Je vois que nous sommes sur la même longueur d'onde en ce qui concerne la prise de conscience...
En revanche pour ce qui est de "être" et "avoir", le même psy a dévelloppé une théorie du verbe avoir qui diifère un peu de ce qu'on pense habituellement et qui m'a donné a réfléchir;
Pour lui, l'être c'est l'enfant, l'avoir c'est ce que l'on devient.
C'est la culture que l'on a appris, le statut social que l'on a acquis.
En fait dans l'avoir, on choisit, on sort de la croyance et on choisit son destin.
Il a pris comme exemple quelqu'un qui fait des études et travaille fort pour obtenir un métier.
Je ne suis pas certaine d'avoir tout compris, mais si je réfléchis un peu à mon propre itinéraire, je réalise que j'ai acquis pas mal de choses malgré la déprime.
Je suis partie d'une dérive complète (SDF) pour devenir prof des écoles et propriétaire de ma petite maison.
Il faut comprendre avoir, dans un sens plus large que avoir des biens matériels, bien que forcément ce soit lié.
Pour moi, ma principale richesse, c'est avoir les moyens de faire face à ma déprime.
Modifié en dernier par ploumploum le jeudi 24 juillet 2008 14:05, modifié 1 fois.
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ploumploum
- Messages : 89
- Enregistré le : mardi 22 avril 2008 20:09
Comment apprendre à être heureux ?
Il faudrait pouvoir d'abord se poser, attraper une branche, et s'y cramponner pour éviter de dériver dans cet océan de souffrance.
Puis en attraper encore une autre, et une autre encore....
Avoir la volonté, le courage (la force viendra ensuite) d'accrocher toutes ces planches les unes aux autres et puis monter sur ce radeau improvisé, tenter de le diriger vers une rive, s'y amarrer et commencer à construire sa cabane, là sur l'île.
Cultiver son jardin, colmater les brèches, savoir se reposer, s'aimer un peu, juste un petit peu....
Apprendre à être heureux nécessite un entrainement des neurones
Il faudrait pour bien faire, s'arcbouter pour trouver chaque jour une petite chose à faire de positif pour notre bien être.
Il faudrait pouvoir d'abord se poser, attraper une branche, et s'y cramponner pour éviter de dériver dans cet océan de souffrance.
Puis en attraper encore une autre, et une autre encore....
Avoir la volonté, le courage (la force viendra ensuite) d'accrocher toutes ces planches les unes aux autres et puis monter sur ce radeau improvisé, tenter de le diriger vers une rive, s'y amarrer et commencer à construire sa cabane, là sur l'île.
Cultiver son jardin, colmater les brèches, savoir se reposer, s'aimer un peu, juste un petit peu....
Apprendre à être heureux nécessite un entrainement des neurones
Il faudrait pour bien faire, s'arcbouter pour trouver chaque jour une petite chose à faire de positif pour notre bien être.
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Chat perdu
- Messages : 741
- Enregistré le : mercredi 16 juillet 2008 0:03
Oui le positif aide mais il y a une chose importante que j'ai remarqué c'est l'entourage autour de soi. Perso, ce n'est pas la grande joie autour de moi et je n'ai affaire qu'à des gens négatifs, faux-jetons et renfermés. Dès que j'ai affaire à des gens souriants et ouverts sur les autres j'ai constaté que ça va mieux.ploumploum a écrit :Il faudrait pour bien faire, s'arcbouter pour trouver chaque jour une petite chose à faire de positif pour notre bien être.
Mais pour être franc j'ai souvent remarqué que la dépression m'empêche toute démarche pour être un peu plus heureux et c'est bien là le problème, à savoir trouver le bon chemin pour aller vers le positif.
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ploumploum
- Messages : 89
- Enregistré le : mardi 22 avril 2008 20:09
Bonjour Chat perdu,
Tu écris que " la dépression empêche toute démarche pour être heureux."
En fait, elle brouille tout, mais le chemin est là, difficile à voir dans tout ce brouillard mais bien là.
Quelque fois il est préférable de s'arrêter un peu sur le bas côté sans culpabiliser, attendre que cela se lève...
Si vraiment ça ne se lève pas, faire appel à quelqu'un de positif ou un psy. pour se remettre sur la route.
Et surtout ne pas avoir peur, le brouillard s'en va parfois comme il arrive, sans qu'on sache trop pourquoi.
D'autre fois encore, ce n'est pas du brouillard, mais un caillou qui nous a fait trébucher, il faut reculer un peu, retrouver ce caillou, le mettre sur le côte, se relever et avancer.
Avec la dépression, il faut être aux aguets, attentif au moindre signe pour éviter que cela empire dans notre dos.
Et puis aussi, se payer du luxe.
Ajouter des coussins sur le siège, un super lecteur pour écouter de la belle musique dans des conditions d'écoute optimum, prendre toutes les options air climatisé, toit ouvrant, vitres fumées....
En clair, se faire du bien.
Quand ça va mal, se poser et se dire tiens, qu'est-ce qui me ferait du bien en ce moment, voir des amis, aller faire un tour, boire un café....
Jalonner sa vie, avec des activités planifiées qui font du bien, pour moi, c'est la peinture, l'aquagym, le théâtre....
biz
Tu écris que " la dépression empêche toute démarche pour être heureux."
En fait, elle brouille tout, mais le chemin est là, difficile à voir dans tout ce brouillard mais bien là.
Quelque fois il est préférable de s'arrêter un peu sur le bas côté sans culpabiliser, attendre que cela se lève...
Si vraiment ça ne se lève pas, faire appel à quelqu'un de positif ou un psy. pour se remettre sur la route.
Et surtout ne pas avoir peur, le brouillard s'en va parfois comme il arrive, sans qu'on sache trop pourquoi.
D'autre fois encore, ce n'est pas du brouillard, mais un caillou qui nous a fait trébucher, il faut reculer un peu, retrouver ce caillou, le mettre sur le côte, se relever et avancer.
Avec la dépression, il faut être aux aguets, attentif au moindre signe pour éviter que cela empire dans notre dos.
Et puis aussi, se payer du luxe.
Ajouter des coussins sur le siège, un super lecteur pour écouter de la belle musique dans des conditions d'écoute optimum, prendre toutes les options air climatisé, toit ouvrant, vitres fumées....
En clair, se faire du bien.
Quand ça va mal, se poser et se dire tiens, qu'est-ce qui me ferait du bien en ce moment, voir des amis, aller faire un tour, boire un café....
Jalonner sa vie, avec des activités planifiées qui font du bien, pour moi, c'est la peinture, l'aquagym, le théâtre....
biz
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Chat perdu
- Messages : 741
- Enregistré le : mercredi 16 juillet 2008 0:03
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ploumploum
- Messages : 89
- Enregistré le : mardi 22 avril 2008 20:09
Bien dit !
Apprendre à être heureux, c'est aussi apprendre à s'occuper de son corps pour faire des vacances à sa tête.
Aquagym, sauna, jacousi chaud, et pour finir, se tremper les mollets dans le puits d'eau pas trop froide (18°), puis au 2ème coup arriver à s'immerger totalement quelques minutes.
Cela a suffit pour remettre les batteries en marche.
Et bien sur, boire et faire son Kéfir de fruits....
Apprendre à être heureux, c'est aussi apprendre à s'occuper de son corps pour faire des vacances à sa tête.
Aquagym, sauna, jacousi chaud, et pour finir, se tremper les mollets dans le puits d'eau pas trop froide (18°), puis au 2ème coup arriver à s'immerger totalement quelques minutes.
Cela a suffit pour remettre les batteries en marche.
Et bien sur, boire et faire son Kéfir de fruits....
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Freyd
- Messages : 9
- Enregistré le : vendredi 08 août 2008 9:45
Il est vraiment révélateur ce message. Apprendre à être heureux, c'est quelque chose que l'on apprend pas forcément en étant gamin, au niveau de l'éducation. Le pire, c'est que j'en ai discuté avec mon plus vieux frère et c'est ce qu'il m'a dit. Tu vois notre père ne pensait qu'au boulot, il vivait pour travailler. Alors que moi je dois me battre afin de travailler pour vivre. Et vivre, c'est déjà survivre, mais aussi apprendre à être heureux.
Je crois plutôt qu'avant d'être heureux, il faut savoir se faire plaisir. C'est là toute la difficulté de la chose, lorsque l'on arrive plus à se faire plaisir.
Je crois plutôt qu'avant d'être heureux, il faut savoir se faire plaisir. C'est là toute la difficulté de la chose, lorsque l'on arrive plus à se faire plaisir.
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claudine
- Membre d'honneur
- Messages : 5639
- Enregistré le : mardi 05 décembre 2006 19:30
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ploumploum
- Messages : 89
- Enregistré le : mardi 22 avril 2008 20:09
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ploumploum
- Messages : 89
- Enregistré le : mardi 22 avril 2008 20:09
Pour être heureux,
il faut chercher dans tout ce fatras que la vie nous amène,
quelque chose qui nous fasse plaisir,
Mais, même quand on sait cela, il arrive qu'on l'oublie.
C'est pour cela que je fais remonter ce message.
Je pense que l'action est quelque chose qui peut nous rendre service, une petite action car les grandes peuvent nous paraitre hors de portée.
Par exemple, je vais aller étendre mon linge, puis faire un tour au bout de mon chemin avec mes chiens. Ce sont des choses que je peux faire et qui vont faire circuler le sang, alimenter mes cellules et contribuer à me donner des forces pour continuer le combat.
il faut chercher dans tout ce fatras que la vie nous amène,
quelque chose qui nous fasse plaisir,
Mais, même quand on sait cela, il arrive qu'on l'oublie.
C'est pour cela que je fais remonter ce message.
Je pense que l'action est quelque chose qui peut nous rendre service, une petite action car les grandes peuvent nous paraitre hors de portée.
Par exemple, je vais aller étendre mon linge, puis faire un tour au bout de mon chemin avec mes chiens. Ce sont des choses que je peux faire et qui vont faire circuler le sang, alimenter mes cellules et contribuer à me donner des forces pour continuer le combat.
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